aktiviti hujung minggu | jom bakar lemak degil!!

Jumaat pagi yang indah.. kita menghabiskan waktu pagi kita disini..

di Stadium tertutup Gong Badak.. berjogging.. bertolak dari rumah jam 7.30pagi..

ramai sangat la orang yang berjogging pagi ni..semua orang nak sihat dan menjaga kesihatan dengan cara bersenam

 sebenarnya sekarang ni ibu tengah dalam mood berdiet... dah seminggu elak nasi (tapi makanan2 lain yg manis ibu bedal jer termasuklah kek2 dll)
Ayah kata jaga makan, jaga jugak.. exercise tetap kena buat.. utk badan berpeluh.. itulah sebabnya program kita pagi ni terjadi.. hahah.. so supportive.. tq yunk :)

 anak2 pun sporting.. sanggup bangun pagi dan teman ibu berjogging..

semangat betul anak dara ibu ni berjogging

ada member kata ''diet apa, ko kan dah kurus'' hihi.. kurus ke???
berdiet ni bukanlah sebab nak kurus sangat.. tapi nak idealkan berat dan tinggi.. dahla ibu ni pendek.. kalu berisi dah macam apa.. haha.. lagi2 ibu keje pakai uniform kan?? kalu chubby kang nanti nampak seksi la pulak.. nampak bentuk badan.. kalu slim kan x nampak sgt bentuk tubuh tu kan..longgar je baju tu.. lagipun tinggal bape KG je nak ideal ni.. chaiyokk! 

 cuaca sangat baik.. redup.. macam nak hujan tapi x hujan.. angin sepoi2 bahasa.. tenang jiwa raga..

ayunya anak ibu.. Farah Aqilah

 menghayati panorama indah

 Alhamdulillah.. ibu jog habis 2 round.. round pertama jog dengan anak2 dan ayah, faham2 je la.. x concentrate langsung.. kejap jalan, kejap snap gambo, kejap anak mengah, kejap marah anak sebab macam nak terjun tasik.. macam2 hal..
so, ibu jog 2nd round sorang2 jer.. memang boleh concentrate.. x benti la jawabnya.. .. slow tapi x stop..

 sebelum balik main kat playground ni seround.. biasa la kalu ada kanak2 riang ni..

 mak sama naik dengan anak2 :)

 sebelum balik kita buat senaman regangan badan dulu..
sama sebelum nak start jog tadi.. mesti kena streching dulu.. supaya x mengah sangat..

farah.. farah.. sampai terduduk

 ayah muka nak marah sbb farah amik gmbo main2..hahah

 sandle & kasut farah.. combine kaler yg cute

 otw cari kedai nak breakfast, anak2 nak makan aiskrim.. benti stesen minyak, beli & makan aiskrim sekali.. kesian anak2 penat.. haha

seronok jogging kat sini.. next time boleh datang lagi